简介： 哪些有药膳功用的野生食物冬季要多吃，甘旨养分还能增强抵抗力？雪莲作法：1、南豆腐切块，片野圆葱  ，生雪红萝卜，莲散角瓜，布地青瓜 ，野生生姜切片，雪莲青红辣椒切圈，片野小葱切条预留，生雪五花肉切成薄片；2
、莲散锅中油 ，布地放进五花肉煎熟，野生先后倒进姜片
，雪莲哪。片野

nǎ。些。有。yǒu。药。膳
。shàn。功。能 。néng 。的 。de 。食
。shí。物。wù。冬。dōng。天。tiān 。要 。yào。多。duō。吃。chī。 ，美。měi 。味营。养。yǎng。还。hái
。能
。néng。增强。抵
。dǐ 。抗。力。lì 。
？作。

zuò
。法。fǎ 。：1、南。豆  。dòu。腐 。切。qiè。块 。kuài 。，圆 。yuán。葱。cōng。 ，红 。hóng 。萝 。卜 。bo 。，角 。jiǎo。瓜，青。qīng。瓜，生 。shēng 。姜 。jiāng。切。qiè。片 。piàn。 ，青。qīng 。红。hóng。辣椒。切。qiè。圈
，小
。xiǎo。葱 。cōng 。切
。qiè。条预留 ，五。wǔ。花。huā 。肉
。切 。qiè。成。chéng
。薄 。báo。片。piàn。；2
、。锅。guō。中 。zhōng。油 ，放。fàng
。进。jìn。五。wǔ。花。huā。肉煎熟，先。后。hòu
。倒。dào。进 。jìn
。姜。jiāng。片。piàn 。，小
。xiǎo。葱 。cōng
。，青 。qīng。红。hóng。辣椒
，所
。有。yǒu。蔬菜 ，添 
。tiān 。加。jiā。盐。yán
。炒 。chǎo 。匀，盛出 。来。lái。预留；3
、。洗。xǐ。米。mǐ。水
。shuǐ。倒。dào
。进。jìn。砂。锅 。guō
。中 
。zhōng。，将 。jiāng 。面酱。放。fàng。进 。jìn。滤。lǜ
。筛。中
 。zhōng
。，拿勺背辗压，滤。lǜ 。入 。rù 。洗。xǐ。米。mǐ 。水 。shuǐ 。中 。zhōng 。，拌匀；4、 
。将
。jiāng。大 。dà。酱汤。煮
 。zhǔ。烧。开。kāi 。  ，倒
。dào。进。jìn。炒。chǎo。好。hǎo。的。de。所。有。yǒu 。蔬菜
，及
。jí。其 。qí 。新鲜虾 ，拌匀；5、。煮。zhǔ 。到。再。zài 。度 。dù 。烧。开。kāi。时 。shí。 ，加 。jiā。辣酱，拌。和。hé 。匀。后
。hòu。，文。火 。huǒ。再
。zài。炖。dùn。5。分。fēn。钟 。zhōng。即 。可。kě。。山 。

shān 。药 。炖。dùn
。鸡。jī。汤 。食。shí。物 。wù 。
：雉腿1。个 。gè 。，淮 。山。shān 。药300。克。kè。；枸。gǒu。杞
。qǐ。子。zi 。、
。食。shí。用。yòng 。盐。yán。 、。葱 。cōng。、 。姜。jiāng 。、。米 
。mǐ。酒
。jiǔ 。适 。shì。当。dāng 。。作。

zuò。法。fǎ
。 ：1
、
。葱
。cōng
。切 。qiè。条，生。shēng
。姜。jiāng 。切 。qiè。成。chéng 。片。piàn 。，枸  。gǒu 。杞。qǐ。子。zi。稍微焯。水。shuǐ。清 。qīng。理，鸡 。jī 。翅砍断。清 。qīng 。洗
。xǐ。放
。fàng。进。jìn 。火 。huǒ。锅 。guō 
。；2 、 。放。fàng。一 。yī。定 。dìng 。量。liàng 。冷。水。shuǐ。煮
。zhǔ。沸 。fèi 。撇去。浮。fú。沫；3、 。添。tiān
。加。jiā 。姜。jiāng 。蒜 。和。hé 。米。mǐ。酒 。jiǔ 。用。yòng。小。xiǎo。火 。huǒ
。三 。十。shí。分 。fēn 。钟。zhōng。 ，淮 。山 。shān
。药。清 。qīng。洗。xǐ
。切
。qiè。滚刀 。块 。kuài。，淮
。山。shān
 。药 。不。bù。必早  。切。qiè
。防止。发。fā。黑；4、 。放。fàng。进。jìn
。淮。山。shān
。药 
。再。zài
。次。cì 。文。火 。huǒ。三。十。shí。分。fēn。钟。zhōng。；5、。放
。fàng
。进。jìn 。枸。gǒu。杞。qǐ 。子
 。zi 。十。shí 。分。fēn。钟。zhōng 。后。hòu。休战，放
。fàng 。盐。yán。调。diào 。料。liào 。就 。jiù。可 。kě 。以。yǐ
。。虫。

chóng
。草。cǎo 。花 。huā 。鸡 。jī。汤。健。

jiàn 。康。kāng。养。yǎng 。生 。shēng 。火 。huǒ。锅 。guō。材。料。liào 。：散。sàn。养。yǎng。土 。鸡。jī。1只 ，虫 。chóng。草 。cǎo。花 。huā 。50。克。kè
。 ，大。dà。枣。zǎo  。6。个 。gè 
。；川芎、黄芪党。参。cān  。适。shì 。当。dāng。；豆。dòu 。腐皮1。块。kuài。 ，生
。shēng 。鸡。jī 。蛋。dàn 。2 。个 。gè。 ，香 。xiāng
。肠。cháng 。、平菇、。发 。fā。制竹笋 。干。gàn。、蟹肉棒、。食
。shí 。用。yòng 
。盐。yán 。、。芡 。qiàn。粉。适。shì。当。dāng。。作 。

zuò。法。fǎ。：整。鸡
。jī。清。qīng。洗
。xǐ。干。gàn 。净。切 。qiè 。成 。chéng。块。kuài 。 ，备。好。hǎo。高。gāo。汤 。调 。diào 。料 
。liào 。（ 。虫。chóng。草  。cǎo。花 。huā。最。好。hǎo。提
。tí。前。qián 。泡。pào。浸。一。yī。下。xià。）；备 。好。hǎo。火 。huǒ
。锅。guō。配 。料。liào 。，锅 。guō。里。lǐ。添
。tiān。加。jiā。适 。shì。量。liàng。水 。shuǐ。 ，放。fàng
。入。rù。黑椒。鸡。jī 。块。kuài。烧 。开。kāi。后
。hòu 。煮。zhǔ
。约3min ，捞 。起。qǐ。来 。lái。用
。yòng。清。qīng
。水 。shuǐ。清。qīng。理。干。gàn。净；沙。shā 。锅。guō 。中
。zhōng。添
。tiān。加。jiā。适 。shì。量 。liàng。水  。shuǐ。，放。fàng
。入。rù。黑椒。鸡。jī。块。kuài 。、。大。dà。枣。zǎo。、川芎、黄芪党 。参
 。cān。，烧。沸 。fèi。转。中。zhōng 。小 。xiǎo  。火。huǒ。慢
。炖
。dùn。三。十 。shí。分
。fēn。钟。zhōng。；添。

tiān  。加。jiā。虫。chóng  。草。cǎo
。花。huā。 ，加
。jiā。入
。rù 。一 。yī 。茶勺 。的 。de  。食  。shí。用。yòng。盐。yán 。翻拌，煮。zhǔ。沸
。fèi。转 。中 。zhōng。火 。huǒ。再 。zài。次。cì。炖 。dùn 。三 。十。shí。分
。fēn
。钟。zhōng。；提。tí。前。qián。准
。zhǔn。备
 。火。huǒ
。锅
。guō 。配菜，直。接。jiē。把。bǎ 。生。shēng 。鸡。jī。蛋  。dàn
。磕。kē。入。rù。碗。里。lǐ 。
，添。tiān。加 。jiā。1。饭 。fàn 。勺 。的。de。芡。qiàn。粉打撒，倒。dào 。进。jìn。抹。有
。yǒu。一 。yī
。层 。薄。báo。油。的。de。炒
。chǎo 。菜 。锅。guō。中。zhōng
。 ，摊。成。chéng
。阴。yīn 。囊；把。bǎ。摊
。好 。hǎo。的 。de
。阴。yīn 。囊 。和 。hé。其。qí 。它 。火 。huǒ 
。锅。guō。配菜先。后。hòu 。切  。qiè。割  。gē。成。chéng
。丝 ，炖
。dùn。好。hǎo。一 。yī。点。diǎn 。的。de  。心  。xīn。灵。鸡。jī 。汤茶汤 。颜。yán 。色。金。jīn 。黄色；放。fàng 。到 。火
。huǒ。锅。guō。店
。diàn。专 。用。yòng 。小。xiǎo 。煤 。气 。qì 。灶。上。shàng
。，配
。着。zhe
。火 。huǒ
。锅。guō。配菜。边 。biān 。煮。zhǔ。一。yī 。边。biān。吃
。chī。。雪 。

莲
。lián
。子
。zi。银。yín 。耳甜杏仁羹。食。shí  。材 ：雪。莲。lián 。子 。zi 。
、。野。yě。生 。shēng。银。yín。耳、杏仁。片 。piàn
。、桂。圆。yuán。干。gàn。、 。枸。gǒu。杞。qǐ。子 。zi。 、 。水 。shuǐ
。 、黄 。冰。bīng 。糖。táng。适
。shì
。当。dāng 。。作。

zuò。法。fǎ
。
：1、 。提。tí。前。qián。准。zhǔn。备 。食。shí
 。物。wù。，白 。bái 。木耳 、雪
。莲
。lián 。子
。zi
 。、甜杏仁 。过 。guò。夜
。泡。pào 。开。kāi 。好。hǎo。，干。gàn。桂 。圆
。yuán
。、 。枸。gǒu。杞。qǐ 。冲。干 。gàn
。净；2、
。锅 。guō。里。lǐ 。引。入。rù 。一。yī。定  。dìng 。量 。liàng。水。shuǐ。，开 。kāi 。烧。沸 。fèi。再
。zài 。用。yòng。小 。xiǎo
。火 。huǒ。煲
。bāo。2。小。xiǎo 。时 。shí
。左。zuǒ。右；3 、。再。zài。倒。dào  。入。rù 。老 。冰。bīng。糖。táng。、。枸。gǒu
。杞。qǐ。煲。bāo。至。糯。nuò 。软。ruǎn。就
。jiù
。可 。kě。以。yǐ。。人 。

rén 。们。men。说
 。shuō
。经
。jīng。常。cháng
。吃。chī。皂。zào 。角。jiǎo
。米。mǐ。能
。néng。够 。gòu 。减肥，这。zhè。是。shì。实在。可。kě 。靠 。kào。的 。de。吗 ？糖。

táng 。尿。病
。bìng。患。者 。zhě。可。kě。以。yǐ。适 。shì 。当。dāng。食。shí 。用
。yòng
。皂。zào。角。jiǎo
。米 。mǐ
。，因。yīn。为。wèi。其。qí。中。zhōng
。所 。含 。hán。有。yǒu
。的。de 
。膳 。shàn
。食。shí。纤 。xiān。维 
。wéi。和
。hé。植。zhí 。物。wù。多 。duō 。糖
。táng
。能。néng。够 。gòu。增 。加 。jiā 。米。mǐ。饭 。fàn。的 。de
。体积，大 。dà。量。liàng。的
。de。水。shuǐ。分。fēn。可。kě。以。yǐ
。稀释。热。rè 。量。liàng 。  ，延。缓 。huǎn 。胃排 。空 。kōng。，有。yǒu。助。于 。yú 。缓
。huǎn。解餐。后 。hòu 。血。糖。táng。
。皂。zào 。角。jiǎo 。米。mǐ
。也。yě 。可 。kě。以 。yǐ 。用。yòng 。于。yú。治。疗 。liáo。腰。yāo。脚痛，下。xià。痢。lì。里
。lǐ 。急 。后 。hòu。重 。zhòng 。，疝。气。qì
。 ，瘰。luǒ。疬，肿
。毒。dú 。 ，疮 。癣。xuǎn。
 。具 。jù。有 。yǒu 。养 。yǎng 。心 。xīn。通 。tōng 。脉。mài 。、。清 。qīng
。肝 。明 。míng
。目、
。健。jiàn 。脾滋。肾。shèn 。、祛
。痰。tán。开 。kāi。窍
、疏 。肠。cháng。利
。lì 。尿、。润。rùn。肤。fū 。养 。yǎng。颜。yán。、
。提 。tí 。神补。气。qì。等 。děng 。功。效。xiào。 。具 。jù 。有  。yǒu。放。fàng。水。shuǐ 。加 。jiā。热 。rè 。膨 。péng  。胀 。zhàng。 。它。

是 。shì
。皂。zào 。荚 。jiá。的。de。果实。皂。zào  。角。jiǎo。米 。mǐ 。是 。shì
。一。yī。种。高。gāo。能。néng。量。liàng
。，高。gāo。碳 。tàn 。水  。shuǐ。化。合。hé。物。wù 。而 。ér。且。qiě 
。蛋。dàn。白。bái
。质。zhì。与脂 。肪  。fáng 。含。hán 。量。liàng 。较。低 。dī。的。de。食。shí
。物 。wù 。
，含 。hán。有。yǒu 。极
。jí。为 。wèi。丰厚 。的。de。植 。zhí 。物。wù 。性 。xìng。膳
。shàn。食
。shí
。纤 。xiān。维 。wéi。。皂。zào。角 。jiǎo。米
。mǐ。拥。有 。yǒu。具 。jù。有。yǒu 。养 。yǎng。心。xīn
。通。tōng 。脉 。mài 。
、。清 。qīng。肝。明
。míng。目、
。健。jiàn。脾滋。肾。shèn。 、。能。néng。“。通。tōng 。肺。及 。jí。大。dà
。肠
。cháng
。气。qì。”。因。yīn 。为。wèi。皂。zào
。角。jiǎo
。米 。mǐ。中。zhōng
。含。hán。有。yǒu。丰厚。的。de 。食。shí。物
。wù
。胶。jiāo。 ，而 。ér 。食 。shí。物。wù。胶。jiāo。又。是。shì  。可。kě
。溶 。róng 。性。xìng。纤。xiān。维。wéi
。，主。要 。yào。作 。zuò。用 。yòng 。就。jiù。是。shì。促。cù 。进 。jìn。肠 。cháng
。道蠕。动。dòng 。 。所。以 。yǐ。因。yīn。为。wèi 。便 。biàn。秘 。mì  。而。ér。痛
。苦。kǔ。的。de
。人。rén。儿。ér。！大
。dà。胆尝 。试。shì
。皂。zào
。角。jiǎo 。米。mǐ。吧 。ba。。它 。

能。néng。缓。huǎn。解。肠。cháng。风。和。hé 。肠 。cháng 。燥
。zào。，也。yě。能。néng。缩短。人。rén。类排。便。biàn 。时。shí。间 ，平。时。shí。人。rén
。们。men。出。现 。xiàn 。肠。cháng
。燥。zào。便。biàn 。秘 。mì
 。和。hé。大 。dà 。便。biàn。带血。以。yǐ 。及。jí。痢 。lì。疾 。jí 。等。děng。疾。jí  。病 。bìng。时
。shí。  ，都。能
。néng。吃。chī  。一。yī。些 。皂 。zào。角。jiǎo 。米 。mǐ。，它。能。néng。让 。疾 。jí 。壮。很 。hěn 。快 。好 。hǎo 。转 ，如。rú。果配 。合。hé
。药。使 。shǐ。用
。yòng 。会。huì。让患。者。zhě。赶快 。康。kāng。复。北 、 。华。huá。东、。华。huá。南。以。yǐ。及 。jí。四川 、。贵。guì。州 。zhōu。、云南 。等。děng。地 。dì 。，为。wèi 。豆。dòu。科 。kē。植。zhí 。物。wù
 。皂。zào。荚。jiá。的。de 。种 。子。zi。剥去种皮暴晒 。而。ér。成
。chéng。。皂。zào 
。角。jiǎo 。米
。mǐ
。具 。jù 。有 。yǒu。润。rùn。肠。cháng
。通。tōng。便 。biàn。、祛风 。散。sàn。热
 。rè 。、化。痰。tán。散。sàn。结 。jié。、。调。diào
。节。jié 。血 。糖。táng。的。de
。功。效
。xiào
。，适
。shì 。用
。yòng。于。yú 。大 。dà 。便 。biàn  。燥。zào。结。jié。 、。便。biàn  。秘。mì。、。肠。cháng 。风 。下。xià。血 。野 。

yě。生。shēng 。皂 。zào 。角。jiǎo。米。mǐ。脂。肪。fáng 。低。dī。，富。含
。hán 
。膳。shàn 。食 。shí 。纤。xiān。维 。wéi。，胶 。jiāo。质 
。zhì
。半透。明 。míng。
，吃
。chī
。起。qǐ。来。lái 。香。xiāng。糯 。nuò 。润。rùn
。口 。皂。zào 。角。jiǎo。米。mǐ
。来。lái。自。原。yuán。生。shēng 。态 。的 。de。产 。chǎn。地 。dì。贵 。guì
。州
。zhōu。 ，野 。yě。生。shēng。生 。shēng。长。zhǎng 。，产。chǎn。量。liàng。十。shí。分。fēn。有。yǒu。限 。xiàn。 ，也。yě。显。得。dé 。尤。yóu 。为
。wèi。珍。贵。guì。。而。ér 。且。qiě。它。是。shì 。人 。rén 。工采摘制。作。zuò。，皂。zào。角。jiǎo。米
。mǐ 。里 。lǐ 。面。有。yǒu 。丰厚 。的。de。植 。zhí。物 。wù 。胶。jiāo 。质 。zhì 。
，这。zhè。种。是 。shì。属。shǔ 。于。yú
。可。kě 。溶
。róng。性 。xìng。的 。de。碳。tàn。素
。纤。xiān。维 。wéi。，它 。具。jù。有。yǒu
。促
。cù。进。jìn。肠。cháng。胃蠕。动。dòng。一。yī。个。gè。作  。zuò。用。yòng
。 ，同
。tóng 。时。shí
。还。hái 。能。néng 。够  。gòu。防止。餐。后。hòu
。血。糖 。táng。上
。shàng。升 ，辅佐治。疗。liáo。糖 。táng。尿。病。bìng。等
 。děng。一。yī 。些。疾。jí 。病
 。bìng。。皂。

zào  。角。jiǎo 。米。mǐ。可。kě。做药
？皂。zào 。角。jiǎo 。米。mǐ
。药。店。diàn。有。yǒu。卖。的 。de 。吗 ？皂 。

zào 。角 。jiǎo 。米。mǐ。又称雪  。莲。lián。子 。zi。，属
。shǔ。于。yú。低
。dī
。蛋 。dàn。白 。bái。
、。低 。dī
。脂 。肪。fáng。 、
。高 。gāo。膳 。shàn。食。shí。纤。xiān。维。wéi。 、
。高。gāo。能。néng。量
。liàng。的。de。食。shí 。物。wù。。不
。bù。会
。huì。发 。fā。胖，又 。能
。néng。提 。tí。供。人
。rén。体所需。的 。de 。能。néng 。量。liàng。，还。hái 。能。néng。养
。yǎng 。心。xīn。清。qīng
。肝、嫩 。肤。fū。养。yǎng
。颜 。yán 。。对。duì 。于。yú
。想 。xiǎng 。美
。měi。容。róng。养 。yǎng
。颜。yán。减肥
。的 。de。女。nǚ。性。xìng 。来 。lái。说。shuō。一。yī。定。dìng。是。shì。不。bù。错。的。de
。挑选
。呢。ne 。 。特。tè。别 。是。shì。意 。yì 。康。kāng 。德。的。de 。贵。guì
。州。zhōu。野。yě  。生。shēng。双。shuāng。荚
。jiá。皂。zào 。角。jiǎo。米 。mǐ。是 。shì
 。我 。见。jiàn 。过 。guò。的 。de。植 。zhí。物。wù。胶 。jiāo。质。zhì 。含
。hán。量。liàng  。最 
。高。gāo。的 
。de。食 。shí。材 。了 。le。，颗  。粒 。lì。相。对。duì。丰满，颜。yán 。色呈 。天。tiān。然。rán
。淡黄色 ，还。hái。没。méi。开。kāi  。始熬，光 。guāng 。泡。pào
。发 。fā 。以 。yǐ。后。hòu 。，就。jiù。能。néng
。感 。受。shòu。到满满。的。de。浓稠
。胶 。jiāo。质 。zhì
。了。le。 。煮 。zhǔ。后
。hòu 。口感。更 。gèng 。软。ruǎn 。糯 。nuò。 、。有。yǒu。嚼 。jué。劲。jìn 。、汤。更 。gèng 。黏稠，泡
。pào
。发 。fā
。率。可 。kě  。达5-6倍。常 。

cháng 。吃。chī。皂 。zào 。角 。jiǎo。米
。mǐ 。有。yǒu 。什么功。效。xiào 。呢 。ne 。 ？经。jīng
 。常 。cháng。吃
。chī 。皂。zào。角
。jiǎo。米 。mǐ。可。kě 。以 。yǐ
。润
。rùn。肠。cháng。通。tōng。便。biàn。 、排
。毒 。dú。养。yǎng 。颜。yán 。。便 。biàn 。秘 。mì 。几。jǐ。乎。是。shì 。人。rén 。人 。rén 。都
。经。jīng。历
。过。guò。的。de。烦。fán
。恼 。nǎo。 ，便
。biàn。秘
。mì。会。huì 。致。使。shǐ。毒。dú
。素堆集，体 。内。nèi 。毒
 。dú。素太。多
。duō。会。huì 。终 。究。jiū。影响身体。健 。jiàn
。康。kāng
 。，还。hái。会
。huì
。让 。你。nǐ。变胖，甚至让。你。nǐ 。变丑。想。xiǎng。要 。yào。排 。毒。dú。养 。yǎng。颜。yán 。，咱
。们。men 。首要。要。yào
。处理。便 。biàn 。秘 。mì。的 。de 。烦。fán。恼。nǎo 。 。皂  。zào。角。jiǎo
。米 。mǐ 。味。辛 。xīn 。，能。néng。“ 。通。tōng。肺 。及。jí。大
。dà。肠。cháng。气 。qì。” 。而。ér。通。tōng。便。biàn。 ，可 
。kě。用。yòng
。于。yú
。治
。疗。liáo 。大
。dà 。便
。biàn
。燥。zào。结。jié。。角。jiǎo。米 。mǐ。中。zhōng。含 。hán。有 。yǒu。丰厚。的 。de 。植。zhí
。物。wù。胶 。jiāo。 ，属。shǔ。于。yú 。可。kě。溶。róng 。性
。xìng 。纤 。xiān
。维。wéi 。，能。néng。够 。gòu 。促
 。cù。进。jìn。肠 。cháng
。道蠕。动。dòng。，并。且 。qiě。在。肠。cháng 。道。中 。zhōng。吸。xī。水 。shuǐ。膨 。péng 。胀。zhàng。 
，能。néng 
。软。ruǎn。化。粪。fèn。便。biàn。 ，从。cóng 。而。ér。促。cù 。进。jìn。大
。dà。便
。biàn 。排出 ，缓 。huǎn。解。便 。biàn。秘 。mì。
。有
。yǒu。便 。biàn 。秘。mì 。问题。的 。de。人。rén 。群。不 。bù。妨 。使。shǐ 。用。yòng。皂。zào。角 。jiǎo。米 。mǐ 。加。jiā  。蜂蜜。煲 。bāo。粥。食 。shí 。用。yòng。 
，第。dì。二。天  。tiān
。排 。便 。biàn 。就。jiù。很  。hěn。顺。shùn。畅
。了。le。。经 。

jīng 。常。cháng。吃。chī 。皂。zào。角 。jiǎo
。米
。mǐ 。可 。kě。以。yǐ。美 。měi 。容。róng。养 。yǎng。颜。yán。 。肌。jī。肤。fū。年 。nián。轻 。qīng。，白 。bái。里。lǐ。透。红。hóng 。是 。shì。每。个 。gè。女。nǚ 。性 。xìng。都梦寐。以。yǐ。求。qiú 。的。de。 ，相 。对 。duì 。商场。里。lǐ。昂。áng。贵。guì。的。de。护
。肤 。fū 。化 。妆 。zhuāng。品。pǐn。，我。个 。gè
。人
。rén。更。gèng。推。tuī 。崇
。chóng。食 。shí。疗。liáo
。 。食。shí。疗。liáo。养。yǎng 。颜。yán 。是 。shì
。从。cóng 
。身体。内。nèi。部 。bù。调 。diào。理，让。气。qì。血。充。chōng  。盈
，肌  。jī。肤。fū 。变。得 。dé。真实。健 。jiàn。康。kāng 。  ，由 。内 。nèi 。而。ér。外。wài。散 。sàn。发。fā
。光。guāng。彩。皂 。zào 。角。jiǎo。米。mǐ。就。jiù 。是 。shì。不。bù。错。的。de 。美 。měi。容。róng。佳
。jiā。品。pǐn。。皂 。zào 。角。jiǎo。米 。mǐ 。中 。zhōng
。含。hán。有。yǒu 。丰厚 
。的 。de。植。zhí 。物 。wù 。胶。jiāo。质 。zhì。
，其。qí 。中。zhōng 。的。de 。多 。duō。糖。táng。体。成 。chéng。分。fēn
。
，对。duì。皮。肤。fū 
。有。yǒu 
。很。hěn 。好。hǎo。的  。de 。保 。bǎo
。湿。shī 。作 。zuò 。用 。yòng
。，同。tóng。时。shí
。含。hán。有。yǒu。天。tiān。然 。rán。雪。莲。lián。黄硐类芦5 ，雪 。莲。lián 。内。nèi 。脂、雪 。莲。lián 。多。duō。糖 。táng 。等。děng。，其。qí。防。fáng 。晒系数。高 。gāo。达22DSE，是
。shì。天。tiān 。然 。rán 
。的 。de。防。fáng 。晒霜，可 。kě。有。yǒu。效。xiào
。地。dì 。保。bǎo 。护皮。肤。fū 。受。shòu
。紫
 。zǐ。外。wài。线损害 ，改
。善 。shàn
。皮
。肤。fū 。色素沉 。着 。zhe  。，从。cóng 。而
。ér
。到达。美。měi。容。róng 。养
。yǎng。颜。yán。的。de
。作。zuò。用。yòng。 。在。

干。gàn。燥。zào。的 。de 。季。jì。节。jié。，有。yǒu
。空
。kōng。就
。jiù。可。kě 。以。yǐ 。自。己。jǐ。动。dòng。手
。炖 。dùn 。一 。yī 。碗。桃。táo。胶 。jiāo 。皂  。zào。角。jiǎo。米
。mǐ。炖。dùn。银
。yín。耳 。来
。lái。养
。yǎng。颜 。yán。。说
。shuō。到 。食。shí
。补 ，最 。重。zhòng。要。yào 。的。de 。是。shì 。食 。shí
。材，我 。是 。shì
。常。cháng 。年。nián。从。cóng。意。yì。康 。kāng。德。购  。gòu。进。jìn 。皂 。zào
。角。jiǎo 。米。mǐ 。，他。tā。们。men。家。的 。de。品 
。pǐn
。质。zhì。不 。bù。错，泡。pào 。发。fā 。率 。高。gāo。 ，价。jià
。格又。很。hěn。优。yōu。惠。原。yuán 。料
。liào 。：桃
。táo。胶。jiāo
。5g、。皂。zào。角。jiǎo。米。mǐ 。5g 
、。银。yín
。耳10g 、。冰。bīng 。糖 。táng 。适。shì。量。liàng 。
，准
。zhǔn 。备。好 。hǎo。食。shí。材。后。hòu
。，提。tí。前。qián 。一。yī。晚。wǎn。临睡。前。qián
。把。bǎ。皂。zào。角  。jiǎo
。米。mǐ
。和。hé
。银。yín。耳
。泡。pào。入。rù。冷。水。shuǐ 。中 。zhōng 。 。第。dì
。二
。天 。tiān 。起。qǐ。床
。后 。hòu。 ，泡 。pào。好  。hǎo
。的 。de 。银。yín 。耳去蒂撕
。成 。chéng。小。xiǎo。朵  。把 。bǎ 。所
。有 。yǒu 。浸 。泡 。pào 。发 。fā
。好 。hǎo 。的 。de。材。料 。liào。过。guò。水。shuǐ  。冲 。洗。xǐ 。后。hòu。倒。dào 。入 。rù 。锅 。guō。内。nèi
 。，加。jiā
。入 。rù 。约15倍。的 。de 。水。shuǐ 。，倒 。dào。入。rù 
。冰。bīng。糖。táng。。盖
。上。shàng。锅。guō。盖，大。dà
。火 。huǒ 。烧 。开
。kāi。后。hòu。转。小。xiǎo 。火 。huǒ。，炖。dùn。2。小
。xiǎo。时 。shí。左 。zuǒ。右，一。yī。碗 。美。měi。美。měi。的。de。养 。yǎng。颜。yán 。粥 。就。jiù。出。锅  。guō。啦。皂 。

zào。角
。jiǎo。米 。mǐ 。是 。shì。热。rè。性。xìng。还。hái 。是
。shì 。凉。性 。xìng 。 ？皂
。zào 。角。jiǎo。米。mǐ
。和。hé
。雪。莲
。lián。子 。zi  。的。de
。区
。qū 。别 。食
。

shí 。物
。wù 。的。de。寒凉 。性。xìng
。对
。duì。于。yú。一 。yī。些。有。yǒu 。胃寒症状 。的 。de
。人 。rén 。来。lái。说。shuō。，日。常。cháng。饮。yǐn。食 。shí
。尤
。yóu。其 。qí
。得。dé。注 。zhù。意。yì。 。那么，皂
。zào  。角。jiǎo 。米。mǐ
。是 。shì 。热 。rè
。性。xìng。还 。hái。是 。shì 。凉。性。xìng。 ？皂。zào 。角。jiǎo。米 。mǐ
。和 。hé。雪 。莲。lián 。子。zi。的。de  。区。qū 。别 。是 。shì
。什么
？皂。

zào 。角。jiǎo
。米。mǐ。是。shì。热。rè。性 。xìng。还。hái。是。shì 。凉。性。xìng。凉
。

性 。xìng。食 。shí。物 。wù 。，夏
。天。tiān。和。hé 。银。yín
。耳。一。yī
 。起 。qǐ。炖
。dùn。煮。zhǔ  。具 。jù 。有 。yǒu。清。qīng。热 。rè 。解。暑 。shǔ
。的。de。功。效 。xiào 。。主
。

要。yào。功。效。xiào 。有 。yǒu 。 ：养 。yǎng。心。xīn。通。tōng 。脉。mài。、。清 。qīng。肝。明 。míng。目、。健。jiàn。脾滋。肾。shèn。、祛。痰。tán。开 。kāi。窍
、疏 。肠
。cháng。利 。lì 。尿 、 。润 。rùn。肤。fū 。养 。yǎng
。颜 。yán。 、
。提 。tí 。神补。气 。qì 。等。děng。功。效。xiào 。。雅俗共赏，特。tè。别。适。shì 。合。hé。糖。táng 。尿 。病。bìng 。患 。者 。zhě。食。shí。用。yòng
。
。孕。妇。fù。忌 。jì
。服。fú
。 。皂 。

zào。角。jiǎo 。米 。mǐ。和 。hé。雪
。莲 。lián。子。zi 。的。de 。区。qū。别 。是 。

shì  。一。yī 。个。gè。东西，皂 。zào。角。jiǎo
。米。mǐ。也 。yě。就 。jiù。是 。shì  。雪。莲。lián。子
。zi 。 。皂。zào。角。jiǎo。米。mǐ。俗称雪。莲 。lián 。子。zi。、。皂 。zào。角。jiǎo 
。米。mǐ。、。皂 。zào。角 。jiǎo。仁、。皂。zào
。角 。jiǎo。精，是。shì。皂。zào。荚
 。jiá。的。de。果实 。可 。kě。以 。yǐ
。润
。rùn。燥 
。zào。通 。tōng 。便。biàn。
，祛风消肿 。常。cháng。治。疗。liáo。大 。dà  。便。biàn。爆。结。jié 
。，肠。cháng 。风 。下。xià。血 ，下 。xià。痢 。lì。里。lǐ。急 。后。hòu 。重。zhòng 。 ，疝。气。qì
。 ，瘰
。luǒ。疬，肿
。毒 。dú 。，疮。癣。xuǎn 。。买。

皂。zào。角。jiǎo 。米。mǐ。需。要。yào
。注。zhù。意。yì 。哪 。nǎ 。些问题。首要。

人
。rén 。们。men 。最。关。guān。注 。zhù
。的。de 。就 。jiù  。是 。shì。皂
 。zào。角。jiǎo。米。mǐ 。是。shì
。否 。有 。yǒu。硫
。熏。xūn。过。guò
。，这。zhè 。也。yě。是。shì。最 。重。zhòng。要。yào 。的。de。一。yī 。点  。diǎn。，皂。zào。角 。jiǎo
。米。mǐ 。又被称。为。wèi 。雪 。莲。lián。子。zi。，不 。bù。是 。shì
。因。yīn 
。为。wèi。它。本
。běn
。身
。是。shì 。白。bái
。色 。的。de。 ，而 。ér 。是。shì 。因 。yīn。为。wèi。它 。泡 。pào 。过。guò。以  。yǐ。后
。hòu 。是。shì 。雪
。白 。bái。透
。明。míng 。的。de。，如 。rú 。果硫。熏。xūn。过。guò。的
。de。皂 。zào。角 。jiǎo。米。mǐ。 ，不。bù 。仅  。有
。yǒu。一
。yī。股难。闻。wén
。的 。de
 。硫磺滋味，泡。pào。发 。fā
。的。de 。水 。shuǐ。也。yě 。是。shì。有 
。yǒu。颜。yán。色 。的。de。
，它 。的。de。表。biǎo。面 。会 。huì。更。gèng
。光。guāng。洁，颜。yán
 。色。会 。huì 。更。gèng
。洁 。白。bái 。或艳丽，片 。piàn。形 。xíng。也  。yě。会。huì 。更 。gèng。好。hǎo
。看。kàn。。然。

rán。后。hòu。是。shì 。皂 。zào。角。jiǎo
。米。mǐ。的 。de 。丰满程
。度。dù。  ，这。zhè 。也
。yě。是。shì 。很。hěn。重 。zhòng。要 。yào。的。de。 ，有。yǒu
。的。de。皂 。zào。角 。jiǎo
。米。mǐ 。生。shēng。长 。zhǎng 。不 。bù。好。hǎo。，是 。shì。不 。bù。会。huì。像。优。yōu。质。zhì 。皂  。zào 
。角 。jiǎo。米 。mǐ。一 
。yī。样 。泡。pào。出。来。lái。很。hěn。美丽。很 。hěn。好 。hǎo 。看。kàn。的。de。。而
。ér。且
。qiě。是 
。shì 。否 。经。jīng。过
。guò 
。充。chōng。分。fēn 。干 。gàn。燥 。zào。，因 。yīn
。为。wèi。没。méi。有。yǒu 。充 。chōng 。分。fēn。干 。gàn。燥
。zào。的。de。皂。zào
。角。jiǎo 。米。mǐ。很。hěn。容
。róng。易变。质 。zhì
。 ，而 。ér 。且
。qiě 。同 。tóng。等 。děng 。价。jià。格。下。xià 。，你 。nǐ。也  。yě。会 。huì。发 。fā 。现
。xiàn 。缩
。水
。shuǐ。了。le 。不 。bù 。合算 。还。hái 。有。yǒu。就。jiù。是。shì  。坚 。硬
。yìng 。程 。度。dù。，这。zhè 。个。gè。和。hé 。干。gàn。燥。zào
。程 。度。dù 。有。yǒu 。一
。yī。定。dìng。的
。de。相。关 。guān
。性  。xìng。所 。以。yǐ
。可 
。kě。以。yǐ。结。jié。合。hé 。着。zhe 。看 。kàn 。 
。由 。

于。yú
。硫磺 。熏 
。xūn。蒸。zhēng  。后 
。hòu。比未
。熏。xūn。蒸。zhēng 。的。de。皂。zào 。角。jiǎo 。米 。mǐ 。含。hán
。水 。shuǐ。量。liàng。大。dà。，因。yīn 。此，用 。yòng
。手。掂 。diān。一。yī 。掂 。diān 。、捏 。一 。yī。捏，如。rú
。果感。觉。jué。较。重。zhòng 。且 。qiě
。质 。zhì 。地。dì。柔 。软。ruǎn。，水。shuǐ 。分。fēn。含。hán 。量。liàng 。特。tè 。别。大。dà。的。de。 ，也。yě。应引。起
。qǐ 。注
。zhù 。意。yì。
 。对。

duì。了。le。 ，有 。yǒu
。人。rén
。争议
。过。guò。是。shì。单。dān 。荚
。jiá。的。de。好。hǎo 。还 。hái。是。shì。双。shuāng。荚
。jiá
。的
。de。好 。hǎo。，还。hái。是。shì 。要 。yào 。看。kàn
。个。gè。人。rén 
。的。de 。口感，在 。个。gè 。人。rén  。看。kàn。来 。lái。双。shuāng 。荚。jiá。的 。de。要。yào。软。ruǎn。糯。nuò。
 ，单。dān。荚 。jiá 。的。de
。更。gèng。顺 。shùn。滑，而 。ér。且。qiě
。双 。shuāng。荚。jiá。的。de。再
。zài 。泡 。pào  。发 。fā。膨。péng。胀。zhàng
 。程 。度 。dù。比 。单
。dān。荚。jiá 。的
。de。要。yào。大 。dà 。 ，所 。以。yǐ。个 。gè。人。rén。来。lái
。说。shuō 。是。shì 。比较喜。欢 。huān 。双。shuāng 。荚。jiá。皂 。zào 。角
。jiǎo 。米 。mǐ 。的
 。de 。。而 。

ér 。且 。qiě 。单。dān 。荚。jiá。皂 。zào。角。jiǎo。米。mǐ 。产 。chǎn。自云南
，多。duō  。为  。wèi
。种 。植。zhí 。的。de。，产 。chǎn 。量。liàng。比较。大
。dà
。，而。ér。双
。shuāng。荚。jiá 。的
。de 。现。xiàn。在形似只  。有。yǒu。贵。guì。州。zhōu。毕。bì。节。jié。有
。yǒu。 ，多。duō。为 。wèi。野 。yě 。生。shēng 。的。de
。百。年 。nián 。皂。zào。角。jiǎo
。树，而 。ér。且。qiě。贵 。guì。州 
。zhōu 。的
。de 。环境。也。yě 。很 。hěn。好。hǎo。。