简介 ：     针对女人需补血  、女人活血、打造的款补肾
，摄生特别打造了以下三款美食，饮食特别多吃“桂圆红枣莲子粥”是女人很好的食疗挑选。 一 、打造的款桂圆红枣莲子粥  &nbs。摄生    针对女人需补血、饮食活血、女人补肾 ，打造的款特别打造了以下三款美食，摄生特别多吃“桂圆红枣莲子粥”是饮食很好的食疗挑选。

一、女人桂圆红枣莲子粥 。打造的款

    质料：桂圆22克、摄生红枣5粒、莲子8颗、紫米80克 。

    做法：将莲子及紫米洗净泡约1小时，红枣洗净，和桂圆、莲子、紫米一同放入电饭锅中炖煮约30分钟，即可食用 。

二、南瓜蜜汁 。

    质料：南瓜50克 、山药50克 、蜂蜜10ml
。

    做法 ：南瓜与山药均洗净  ，南瓜去籽 、连皮切丁，山药去皮 、切丁，加蜂蜜、200ml冷开水
，用调度机拌匀后，煮滚即可。

三 、百香果妇宝汤。

    质料：百香果1个
 、菠萝100克、益母草(干品)5克、生姜1片
、蓝藻粉3克 。

    做法：

    1 、益母草 、姜加水300ml一同煮滚 ，转小火续煮20分钟 ，滤渣待凉。

    2 、百香果洗净后切开挖出果肉，菠萝去皮、切丁
。

    3、一切资料连同益母草姜汤
，一同放入调度机拌匀 ，即可饮用。

    注
：若有炎症患者
，如
 ：扁桃腺炎、中耳炎、喉痛 、牙龈炎 、口腔炎 、口角炎、异位性皮肤炎
、尿道炎等不宜食用姜。