[户轮]豆浆油条是最差早餐

    豆浆不是豆浆问题，问题在油条 。油条油条、最差早餐麻花 、豆浆炸糕等高温炸制淀粉类食物，油条维生素损坏严峻 ，最差早餐脂肪含量大增，豆浆还会发生有害物质，油条如油烟、最差早餐反式脂肪酸、丙烯酰胺、晚期糖基化终末产品(AGE)等 ，这些成分轻则影响呼吸道，重则危及心血管和代谢，乃至致癌：此外，炸制面食一般要参加盐
、碱、矾等添加剂
，以取得杰出口感
，但这些物质要么损坏维生素，要么添加代谢担负
，
：要么有食物安全隐患 。总归 ，油条自身是不健康的食物，炸油条这种烹调加工方法使油条变得更不健康
。

    此外 ，油条加豆浆早餐的另一个问题是短少蔬菜，短少维生素和膳食纤维，养分不均衡。尽管油条口感香酥，也“抗饿”
，但这种早餐调配养分质量低下，只宜浅尝辄止，不要常常食用 。