马铃薯2个（约350克） ，卵磷苹果1个（约150克） ，脂薯大豆卵磷脂5克
。果汁
【做法】 。卵磷
1、脂薯马铃薯洗净 ，果汁挖掉表皮上的卵磷芽眼
，连皮切块；
2 、脂薯苹果洗净 、果汁连皮切块；
3 、两者用分离式榨汁机榨出原汁 ，沉积3分钟后 ，倒出清汁；
4 、参加大豆卵磷脂拌匀 ，宜趁鲜当即饮用。
【成效】 。
卵磷脂薯果汁可弥补膂力 ，主张喝3天 ，停1天
。
温馨提示
：食用马铃薯时要特别注意到，马铃薯不行长芽 ，不行表皮变绿 。
