[户轮]人应该怎样吃气郁体质的

【气郁体质人的气郁特征】。

    整体特征
：气机郁滞 ，体质以神态郁闷、应该样吃担忧软弱等气郁体现为主要特征。气郁

    形体特征：形体瘦者为多 。

    常见体现：神态郁闷，情感软弱，气郁愁闷不乐，体质舌淡红  ，应该样吃苔薄白，脉弦。

    心理特征：性格内向不稳定、灵敏多虑。

    发病倾向
：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

    对外界环境适应能力
：对精力影响适应能力较差；不适应阴雨气候。

【气郁体质人的饮食保养】。

    食养准则 ：疏肝理气
、行气解郁 。

    保养办法：气郁的人应多吃一些行气解郁的食物，如佛手 、柠檬、橙子 、柑皮、香橼、荞麦、韭菜
 、大蒜  、高粱 、豌豆等，以及一些活气的食物 ，如桃仁
、油菜 、黑大豆等 ，醋也可多吃一些
 ，山楂粥  、花生粥也较为相宜
。忌食辛辣、咖啡 、浓茶等影响品，少食肥甘厚味的食物 。

    别的，气郁体质的人比较合适食用橘子、蜜柚
、陈皮
、洋葱 、丝瓜 、包菜
、、香菜、萝卜、槟榔、玫瑰花、茉莉花等食物，而龙眼、红枣、葡萄干、蛋黄等能够补肝血。

    气郁的人也会上火，在清热的时分一定要当心
，不要太凉，尤其是女人 。气郁体质的人也能够少数喝酒
，可是不能过度
。