[户轮]做法及成效素炒西芹的

    西芹100克，西芹鲜木耳100克  ，法及蒜泥10克，成效红椒1只
。素炒
【调料】。西芹

    精盐、法及味精、白糖、湿淀粉、植物油各适量。
【做法】 。

    1.鲜木耳洗净
，切条；
    2.红椒洗净，切条；
    3.西芹洗净 ，去皮，切条；
    4.锅置火上，参加适量清水，旺火烧开后放入木耳和西芹
，稍煮片刻即倒出控水；
    5.净锅置火上，倒入适量的植物油
，油热后放入蒜泥和红椒条 ，煸炒出香味，参加木耳和西芹 ，翻炒均匀，用精盐，．味精和白糖调味，然后用中火炒至入味，再用湿淀粉勾]薄芡即可出锅食用。
【成效】 。

    素炒西芹能促进胃口，清肠利便 、解毒消肿  、促进血液循环。