[户轮]的做法及成效花生酱蛋挞

    花生酱50克，酱蛋及成牛奶80克 ，做法鸡蛋2个
。花生
【调料】 。酱蛋及成

    白糖、做法植物油各适量
。花生
【做法】。酱蛋及成

    1.牛奶与花生酱放在一同
 ，做法拌和均匀；
    2.鸡蛋打入碗中，打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中参加白糖和鸡蛋
，拌和均匀，倒入小蒸杯内（杯內涂一层油），放入锅中蒸15分钟左右即可
。
【成效】
。

    花生酱蛋挞含有很多蛋白质 、脂肪 、维生、矿物质等营养物质，适量食用有利于防备贫血。