2.多吃有利于产妇康复的食物，以养气补血
，康复元气 。饮食要有足够的养分，包含各养分素和适宜的药性成分。产后各器官、各体系都有一个康复进程 ，如子宫未康复生育前的状况时，可多用活血化瘀的食物  。

    3.留意必要的饮食忌讳 。凡大热 、大燥、生冷 、酸涩之物，会导致脾胃虚寒、脏腑失调
，有毒的，不干净的，有或许过敏的，含有特别成分的 ，都要慎用和忌用。