[户轮]的做法及成芦笋苦瓜汁效

    芦笋5-10根 ，及成苦瓜1/2根 ，芦笋寡糖15ml，苦瓜大豆卵磷脂5克。汁的做法
【做法】。及成

    1、芦笋芦笋洗净、苦瓜切成小段  ，汁的做法放入滚水汆烫1分钟 、取出，苦瓜洗净
，去籽、切块；
    2、二者用分离式榨汁机榨出原汁  ，参加寡糖和100ml冷开水后，参加大豆卵磷脂拌匀，立刻饮用 。
【成效】 。

    芦笋苦瓜汁降火气 ，主张喝3天、停1天。
【食用留意】  。

    1、芦笋视粗细而定，可自己看情况放多少根；
    2、糖尿病及癌症患者不宜加寡糖，可直接饮用
。